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消暑“三防”

夏日的海滩，碧蓝的大海，雪白的浪花，亮丽的风景……吸引着人们到海边嬉戏，尽情享受大海的清凉。大家夏日在海滨消暑时，也需要记住一些必备的安全常识，才能让每一次和大海的拥抱都那么快乐、那么祥和。

一防：晒伤

夏季，紫外线非常强，如果长时间在太阳下暴晒，高温会导致下丘脑体温调节功能出现障碍，脑血流量减少，脑供氧不足，人容易出现发热、乏力、头痛、头晕、恶心、呕吐、胸闷等中暑症状，还有可能把皮肤晒伤。尤其在海边，大海的吸引力让人们往往不顾及太阳的暴晒而进入大海里游泳，感觉身体是凉爽的，却不知道露出水面的皮肤已经被灼伤。

预防晒伤

晒伤后的紧急处理

二防：抽筋

在游泳过程中，由于低水温刺激、饥饿、过饱、大量排汗、身体疲劳等原因，肌肉收缩失调，易发生抽筋。

预防抽筋

抽筋后的紧急处理

三防：海蜇蜇伤

海蜇是一种趋向淡水的生物，下雨时海蜇会自动向海边靠近。每年7—9月，暴雨可将海蜇的刺细胞冲刷至海水中，不易被发现，即使是已经死亡的海蜇，只要其刺丝囊还处于湿润状态，就有可能导致游泳者被蜇伤。

预防蜇伤

海蜇蜇伤后的紧急处理

编辑：叶芳芳

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上观号作者：徐汇通