银杏仁能吃吗对身体有什么好处么_银杏仁能吃吗|每日消息
来源：互联网 2023-05-22 22:03:14
【资料图】
1、银杏仁可以吃
2、银杏仁属于坚果类食物，它是可以食用的，但银杏仁体内含有银杏酸、银杏酚等物质，这些物种是有一定毒性的，若是适量食用，不会有什么影响，如果大量食用，容易造成食物中毒的现象。
4、通常在食用银杏仁时，一定要注意控制好量，儿童一天食用量最好不要超过10颗银杏仁，成人也需要控制在10～50颗，避免出现中毒的现象，若是食用过量出现呕吐、头晕等症状，需立刻到医院诊治，避免情况更加严重。
6、银杏仁也是不能生吃的，生银杏仁的毒性很强，需要将银杏仁放入锅中煮熟，这样可以减弱银杏仁的毒性，平时适量的食用银杏仁，它的营养成分可以起到延缓衰老、降血脂、降血糖等作用。
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