1、椰子水补充人体的营养成分，提高机体的抗病能力的作用，除此之外椰汁含有丰富的钾、镁等矿物质，其成分与细胞内液相似，可纠正脱水和电解质紊乱，达到利尿消肿之效。

2、但是并不是所有人都适合饮用椰子水，以下人群是禁忌使用的。

3、胃脾胃虚，肠胃虚寒、消化功能较弱的人群一旦饮用过多的椰子水，恐将使脾胃损伤更为严重，造成腹泻、拉肚子等症状发生，要多加留意。

(资料图)

4、2、肾气弱、频尿者。

5、容易频尿、夜尿，肾气虚弱的朋友，也不宜饮用过多容易利尿的椰子水，以免影响日常生活，导致睡眠质量下降。

6、3、有寒喘、寒咳、哮喘症状者。

7、常有畏寒症状、容易头痛，且伴随有鼻塞、咳嗽、哮喘等风寒症状者，也不建议食用性质偏凉的椰子水，以免症状加剧。

8、3、子宫虚寒者。

9、子宫虚寒，每逢生理期容易有痛经、手脚冰冷，经期需要热敷减缓不适的妇女，也不建议饮用椰子水；以避免干扰气血循环，影响子宫功能正常运作。

10、4、怀孕初期。

11、怀孕妈咪饮用椰子水的时机也应特别留意，一般认为怀孕初期，也就是孕程前3个月；由于此时为胚胎发育的关键阶段，保持子宫环境的温暖非常重要。

12、因此，不建议妈咪于此刻食用椰子水等性质偏凉的食物，以免影响胎儿发用。

13、5、孕吐者。

14、中医认为，导致孕吐发生的原因，主要与胃寒有关。

15、因此，在调理上，自然不建议再饮用性质偏凉的椰子水，才不会使症状更为加剧。

16、6、产后坐月子。

17、由于产后妇女体质多虚多淤，且同时有加速子宫收缩，帮助排恶露的需求。

18、所以，在调理上，需要从活血化瘀的角度来着手。

19、再加上，产后妇女毛孔具开、抵 抗力较弱。

20、因此，在照护上更因避免吹风、食用寒凉、生冷食物；自然也不适合饮用性质偏凉的椰子水。

21、扩展资料：在选购椰子时，应当选择带有完整外皮的椰子，因为椰子的外皮对椰子有一定的保护作用，如果没有这层外皮，那么椰子就会失去保护而不新鲜（但是不会在短时间内变坏）。

22、把椰子在耳边摇一摇，听听有没有水响声。

23、如果有水响声，则说明这只椰子不嫩了或者说存放时间长了，选择这样的椰子来喝水，则品味不出那种天然的清香了。

24、选择合适的椰子品种，根据椰子表面的颜色将椰子分为青椰子和黄椰子两种。

25、青椰子比较适合于喝水，黄椰子比较适合于吃椰肉。

26、鲜嫩汁儿多的椰子，顶端的三棱稍坚实，假如按下时有软蔫感觉，表示果实太熟，味道也就差很多了。

27、参考资料来源：人民网——椰子水好喝营养价值高 8类人不宜饮用。

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