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宝宝吃紫薯的好处有很多，第一，能够有效的帮助宝宝通便。因为紫薯里面的纤维素十分丰富，能够促进肠道蠕动，帮助宝宝清理出身体里面的有害物质。宝宝吃了之后大便会十分通畅，但是紫薯不能够多吃，不然宝宝很容易会胀气。

其次，宝宝吃紫薯还能够有效的防癌。因为紫薯里面有很丰富的硒。宝宝的身体吸收之后能够有效的抑制癌细胞的生长。最后，宝宝吃紫薯还能够提高身体的免疫力。因为紫薯里面含有丰富的矿元素，能够有效的减轻身体机能的障碍，清楚身体的毒素，有效提高免疫力。

家长可以给宝宝做紫薯银耳汤，做法十分简单。只需要准备适量的紫薯、银耳还有白糖。将银耳泡发之后切成小块，接着去掉紫薯的皮切成小块，放入锅里面煮就可以了。大概煮半个小时放入适量的白糖就能够给宝宝食用。