导语：绝经这个词语属于是医学上非常常见的一个名词，它指的是进入更年期的女性，因为卵巢激素水平下降，没有办法使子宫内膜增生以及定期剥脱而带来的一种永久性闭经的过程。

一说起绝经， 或许绝大多数的女性朋友多少都有听说过 ，而到了绝经期也就意味着衰老已经来临了， 而这一点是许多女性都无法接受的。

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大家都不希望绝经能够过早的找上自己， 而绝境其实属于是女性非常正常的一种生理表现，对于女性朋友们而言，月经初潮的年龄有早也有晚， 而绝经的时间也有着一定的差异。

为何女性会来月经呢？

其实在正常情况下，女性来月经的主要目的是为了帮助人类繁育后代，这是由于在生理期间所出现的经血， 实际上其实就是卵子在死亡之后所产生的。

而每个女性朋友几乎每隔一段时间都会经历排卵问题， 所以女性每个28天左右的时间都会有着月经血的排出。

对于女性朋友们来说，月经可以说是特别正常的一种生理表现，一般若是卵巢功能正常，就可以很好的使子宫内膜出现定期周期性的剥脱 ，这会避免激素长期作用于内膜，从而带来持续内膜增生的现象。

一般情况下定期的子宫内膜剥脱可以使子宫持续出现一定的正常生理现象，而月经的出现能够很好的降低心血管疾病的发生风险，也 可以有效的避免骨质疏松症等问题出现。

女性身体当中的雌性激素分泌和维持对于保 障正常的代谢，钙沉积，保护心血管等 各方面的问题都有着特别关键的效果，而在绝经之后， 女性也会相对而言出现一定的问题。

女性绝经期有什么症状？

月经变化

女性在即将进入到绝经期时，身体会发生一定的异常变化，如果发现月经发生了异常改变 ，这很有可能就是即将绝经的重要信号。

在绝经期到来以后， 卵巢功能会逐渐降低，此时身体所分泌的雌性激素水平会大幅度减少，此时女性就会非常容易发生月经变化， 比如闭经、经量减少、经期缩短等。

四肢麻木、失眠

女性朋友在绝经期时会容易出现 腹痛，四肢麻木、乏力、失眠、头痛等神经症状 ，如果情况严重的话，甚至会容易发生抑郁问题。

面色潮红

女性朋友在到了一定的年纪之后，若是存在着面色潮红以及发热等现象， 此时也要为绝经做好打算。

特别是在晚上睡觉时，潮热以及盗汗的问题比较严重，此时要注意 ，这很有可能就是快要绝经了。

关节疼痛

随着年龄的不断增长，女性身体当中的钙质会出现大幅度下降的现象，而到了绝经期时，身体里的雌激素水平会快速下降 ，此时会更容易带来骨质大量流失。

在这综合问题的影响之 下，就会容易带来关节酸痛的现象 ，而有一些人也会存在着肢体不灵活的表现。

女性最佳的“绝经期”被公布，医生：越接近这个年龄越健康

其实在我们的日常生活当中，绝大多数的女性对于绝经的了解还是不够深刻的，即便是绝经属于是身体非常正常的一种生理反应，但是绝经不管过早还是过晚，都会容易带来麻烦，过早或迟过晚都会要 采取相应的措施去调理身体，这样才能够更好的保健身体，排除疾病发生的可能。

绝经这件事并非是突然来到的，也并非是一下子就会结束，结经期需要一定的时间，并不会在特定的时间内 存在着必经的现象。

其实女性绝经时间有长也有短，有的人会长达一年或者是一年以上，而有的人甚至会几个月的时间内就能够消失不见。

总的来讲，我们国家的女性平均的绝经年龄是49岁，在正常的状态之下，女性的绝经年龄一般是45~55岁。

如果大家都能够在49.5岁绝经的话， 这就属于是非常健康的，越接近这个年龄绝经身体越健康。

除了正常的绝经以外， 在临床上还会分为提前绝经以及因绝经延迟这两种问题：

在临床方面所谓的提前绝经很有可能指的就是卵巢早衰 ，女性朋友的正常绝经年龄一般是45岁到55岁之间。

若是绝经年龄小于40岁，那么此时就属于是提前绝经， 这种情况下很有可能存在着卵巢早衰的问题。

导致这种现象比较常见的原因，那很有可能就是卵巢性闭经， 若是女性存在着多囊卵巢综合症、卵巢囊肿、卵巢功能早衰以及托纳综合征等原因 ，这就会容易带来月经不调的现象，卵巢无法排卵，女性朋友们就会存在着提前绝经的现象。

若是女性的绝经年龄晚于55岁，这就属于是绝经延迟， 其实过晚绝经也并不好，很有可能会增加子宫内膜癌等癌症问题发生。

女性进入绝经期，怎样保养身体？

调整好睡眠

女性朋友在进入到绝经期，如果想要更好的保健身体， 就一定要调整好个人的睡眠。

很多女性在绝经期到来以后，卵巢功能下降，此时内分泌和激素也会出现紊乱的问题，如此一来 睡眠质量就会大幅度降低。

长期睡眠不足不仅会容易影响到精神状态，也会容易降低免疫力， 甚至会加速衰老，所以如果发现睡眠不好，一定要及早调整。

定期做身体检查

女性朋友们在到了40岁之后，身体各个方面都会面临逐渐走下坡路的现象，此时大家需要定期 对身体进行健康体检。

定期体检可以很好的了解自己的身体状态，一旦发现了问题也可以及早采取治疗，特别是以卵巢、 乳腺和生殖系统的检查为主。

合理膳食

女性在进入到绝经期之后，饮食方面一定要清淡饮食， 均衡摄入营养物质，避免总是吃高糖、高脂、高盐分食物。

除此之外，女性在进入到绝经期之后，身体里的钙元素会摄入大幅度下降 ，这也会容易带来骨质疏松问题，所以也要注重钙质的补充。